9 種方法教妳如何在即將與男友吵架之際,和平地轉變氣氛

當妳和男友的爭論變得越來越激烈,妳或許會想轉變當下的氣氛,以避免雙方激烈爭吵。不過要如何馬上轉變氣氛呢?我們針對男性讀者做了問卷調查,整理出九種在吵架之際轉變氣氛的方法。

1. 喝口熱飲,像是咖啡或茶


「喝口熱飲能讓我冷靜。」停頓一下,花時間準備一杯飲料可以緩和氣氛。妳可以提議你們先喝杯茶冷靜下來,再慢慢地燒開一壺水以拉長冷靜的時間。

2. 打開窗戶


「新鮮空氣可以整頓我的心情。」讓空氣流通確實可以放鬆兩人之間的緊繃氣氛。妳可以邊說話邊自然地將窗戶打開,因此當事態開始變得激烈的時候,或許妳會想馬上試試這個方法。

3. 在公園散步


「在寬闊的空間行走讓我不再那麼鑽牛角尖。」在自然環境中漫步能引導你產生輕鬆的心情。透過提議到公園邊走邊說,你們應該能更有建設性地互相溝通,而不是僵持於無意義的爭執。

4. 到外面運動,像是拋接球


「透過運動,我可以將憤怒發洩在球上。」這個策略協助你們將怒氣和挫敗感轉移到第三方物品上。看看電視上的足球或籃球比賽也能達成同樣的效果,但兩人一起進行簡單的運動,像是拋接球跟騎腳踏車,能讓雙方都更加放鬆。

5. 去咖啡廳吃甜點


「甜食總是給我幸福感。」一起出去吃甜點可以揮去不好的情緒。這種能量補充讓你們的思緒更清楚,而轉換環境也能讓你們有種約會的感覺。

6. 給男友一點個人空間


「可以獨處的話是最好的。」給男友一點私人空間,能讓你們兩人都重新整理好心情。約好一個重新溝通的時間,像是「我們先等一等,晚上再聊好嗎?」,這樣能比較順利地停火一下。

7. 兩人一起合作完成某件事,像是煮飯或玩電動遊戲


「兩人一起合作能幫助我們找回原本的默契。」這個策略讓你們兩個透過完成日常小事,來將專注力放在彼此身上。然而,如果你們選擇一起玩電動遊戲,應該避免具競爭性的對戰遊戲,並選擇需要團隊合作的遊戲。

8. 告訴他妳真的不想吵架


「當我的伴侶這麼說時,我實在無法再生氣了。」比起找藉口,誠實解釋妳的心情可以讓爭吵停一停。主動道歉說「我說出了傷人的話,我很抱歉」應該能在爭吵變得激烈前,讓兩人事況冷卻下來。

9. 做肢體接觸,像是擁抱或親吻


「我們的肢體互相接觸時,我的情緒會變得柔軟一些。」肢體接觸可以讓你們的感受變得更加柔軟。無論妳有多挫敗,別對男友想觸碰妳的舉動過度反應、激烈拒絕。