放棄單戀 9 個遺忘暗戀對象、走出情傷的方法 By Great Love Team - 2017-10-12 Share Facebook Twitter 8. 把他的聯絡方式刪掉 「我把他所有的聯絡資訊都刪掉了,一鍵斬除我的留戀和衝動。」把有關暗戀對象的所有東西都刪掉,可以幫助妳不要在沒必要的時候想起有關他的事情。不過這也需要很大的決心。