8個忘卻舊情的方法

8. 當妳的悲傷情緒復發時，讓自己入睡

「就算我需要小酌一番或使用安眠藥，我都會確保我直接去睡覺。」在情緒逐漸激動之時，讓睡眠解決一切。夜深人靜之時總是心靈最敏感脆弱的時刻。不過請記得，太依賴酒精或藥物反而會成為一個新的問題，因此試著早睡早起，維持一個規律健康的生理時鐘。